نارگیل و خواص آن

نارگیل از مواد غذایی رایج در آشپزخانه های هندی ها است و صدها گونه از آن در سراسر هند یافت می شود که طعم آن ها با توجه به خاک آن تغییر می کند.

برای مطالعه بیشتر در مورد درمان قطعی ریزش مو روی لینک سبزرنگ کلیک کنید.

نارگیل دارای فواید و مزایای سلامتی بیشماری می باشد.

از دیابت و درمان سرطان گرفته تا خواص ضدپیری، چربی سوزی و کاهش وزن همگی در حیطه فواید نارگیل قرار گرفته است.

از آب و روغن نارگیل نیز برای تهیه ماسک های پوست و مو، درمان انواع جوش و آکنه، درخشندگی پوست و درمان ریزش مواستفاده می شود.

نارگیل و خواص آن برای پوست

طبع نارگیل گرم و خشک است.

در ادامه با پرشین استار همراه باشید تا شما را با بخشی از فواید و خواص بی نظیر نارگیل برای سلامتی، درمان بیماری ها و زیبایی پوست و مو آشنا می کنیم.

خواص درمانی و فواید نارگیل

1. منبع غنی فیبر

نارگیل میوه ای سرشار از فیبر است که حدود 61 درصد فیبر را تامین می کند.

فیبر موجود در نارگیل سرعت آزاد شدن قند خون را کاهش داده و موجب انتقال آن به سلول ها و تبدیل به انرژی می شود. این عمل در کاهش استرس در سیستم آنزیمی و لوزالمعده مفید بوده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.

2. کنترل دیابت

مصرف نارگیل ترشح انسولین و استفاده از قند خون را بهبود بخشیده و با تاثیر مثبت روی هورمون های کنترل قند خون، باعث کاهش ابتلا به دیابت می شود.

3. تقویت سیستم گوارشی

نارگیل دارای مزایای گوارشی بوده و باعث هضم بهتر غذا می شود و از اختلالات معده و روده پیشگیری می کند.

مصرف نارگیل در درمان تهوع نیز مفید است.

4. ضدپیری

سیتوکینین، کینتین و ترانسیتین موجود در نارگیل دارای اثر ضد سرطانی و ضد پیری برای بدن هستند.

5. تقویت سیستم ایمنی

مصرف نارگیل برای سیستم ایمنی بدن عالی است. نارگیل به دلیل دارا بودن خواص ضدویروسی، ضدقارچی، ضدباکتریایی و ضدانگلی، از بدن در برابر انواع ویروس ها و باکتری های مضر محافظت کرده و مصرف آن در درمان شدیدترین بیماری های عفونی مانند عفونت گلو، عفونت ادراری و کرم های روده مفید است.

6. آب کردن چربی دور شکم

برای از بین بردن چربی های حفره شکمی نارگیل مصرف کنید. چربی شکم از خطرناک ترین انواع چربی و عامل اصلی برخی بیماری ها می باشد.

مصرف روزانه 200 گرم نارگیل باعث کاهش چشمگیر چربی های دور شکم و دور کمر در 12 هفته می گردد.

7. چربی سوزی و افزایش انرژی

مصرف نارگیل باعث چربی سوزی و در نتیجه افزایش انرژی بدن می شود. تری گلیسیرید موجود در روغن نارگیل با مصرف انرژی بدن، در کاهش وزن اثر فوق العاده دارد.

تحقیقات نشان می دهد نارگیل باعث کاهش اشتها می شود، به طوری که افراد بعد از مصرف نارگیل می توانند تا چندین ساعت بدون احساس گرسنگی یا اثر هیپوگلیسمی (کاهش قند خون) سپری کنند.

8. بهبود عملکرد تیروئید

نارگیل روی عملکرد درست غده تیروئید تاثیر مثبت گذاشته و باعث کاهش عوارض خستگی مزمن در افراد می شود.

9. ضدسرطانی

نارگیل دارای خواص ضدسرطانی بوده و مخصوصا برای درمان سرطان کولون و سرطان سینه بسیار مفید است.

10. جلوگیری از عفونت ادراری

خواص دیورتیک نارگیل در درمان عفونت های ادراری تاثیر فوق العاده ای دارد.

11. تنظیم کلسترول خون

مصرف نارگیل در بهبود سطح کلسترول خون موثر بوده و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. چربی های اشباع موجود در نارگیل باعث افزایش کلسترول خوب شده و کلسترول بد خون را کنترل می کند.

12. سلامت استخوان ها

مصرف روزانه و مرتب نارگیل در افزایش رشد استخوان ها مفید است.

نارگیل باعث بهبود توانایی بدن در جذب کلسیم و منگنز شده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند.

13. درمان صرع

نارگیل حاوی مقادیر بالای چربی اشباع شده اما بی ضرر است. اسیدهای چرب موجود در نارگیل از دستگاه گوارش مستقیما به کبد منتقل شده و به کتون تبدیل می شوند که برای درمان اختلالات مغزی مانند صرع و آلزایمر مفید است.

خواص آب نارگیل

14. بارداری

آب نارگیل برای افزایش سیستم ایمنی بدن و سلامتی زنان باردار و نوزاد مفید است و از بروز انواع عفونت های خطرناک پیشگیری می کند. همچنین باعث افزایش سطح مایع آمنیوتیک می گردد که در حفظ سلامت عمومی جنین نقش مهمی را ایفا می کند.

15. سلامت دهان و دندان

برای از بین بردن باکتری های دهان، خوشبو کردن دهان و حفظ سلامت عمومی دندان ها از آب نارگیل به عنوان دهانشویه استفاده کنید.

16. مغذی و سالم

آب نارگیل از شیر لبنی سالم تر و مغذی تر است و همانند شیر مادر دارای اسید لوریک می باشد. از دیگر مزایای آن این است که به طور طبیعی استریل شده و یک نوشیدنی طبیعی هم سطح خون به شمار می رود.

17. آبرسانی بدن

آب نارگیل حاوی مواد مغذی است که در حفظ هیدراتاسیون و آبرسانی بدن تاثیر مثبت دارد و برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت های بدنی شدید انجام می دهند، مصرف آن توصیه می شود.

آب نارگیل جایگزین خوب برای آب معدنی است زیرا علاوه بر خوشمزه بودن، دارای ارزش غذایی عالی می باشد.

18. درمان سوزش معده

آب نارگیل برای درمان ترش کردن و سوزش معده مفید است.

19. کودکان

– مصرف آب نارگیل باعث درمان اسهال و استفراغ درکودکان می شود. همچنین تقویت کننده انرژی است که مصرف روزانه آن برای کودکان توصیه می شود.

– مصرف نارگیل باعث تقویت و رشد استخوان کودکان شده و از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند.

– گرفتگی عضلانی در کودکان از نشانه های کمبود پتاسیم در بدن است، آب نارگیل منبع غنی پتاسیم است و برای بچه ها به ویژه کودکانی که فعالیت های ورزشی انجام می دهند بسیار مفید است.

– خواص ضدویروسی و آنتی باکتریایی آب نارگیل برای درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی کودکان مفید است.

– مصرف نارگیل از بروز عفونت های ادراری در کودکان پیشگیری کرده و عمل هضم را بهبود می بخشد.

خواص نارگیل برای پوست

توجه داشته باشید:

قبل از اعمال موضعی هر گونه ماسک یا ضماد روی پوست صورت و سایر نقاط حساس بدن، حتما اندکی از آن را روی بخش کوچکی از پوست دست تست کرده و 20 دقیقه منتظر بمانید تا از عدم حساسیت پوست خود مطمئن شوید.

20. مرطوب کننده پوست

استفاده از روغن نارگیل روی پوست از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری کرده و پوست را مرطوب و نرم نگه می دارد. همچنین باعث درمان عفونت و بیماری های پوستی می شود.

21. پاک کننده پوست

برای دفع سموم، قارچ ها و باکتری هایی که در لایه های بیرونی پوست وجود دارد، می توان از پاک کننده های نارگیل استفاده کرد که علاوه بر سم زدایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و حفاظت از پوست می شود.

22. پیشگیری از سرطان پوست

مصرف روغن نارگیل باعث افزایش رطوبت و چربی موجود در پوست شده و با بلاک کردن برخی اشعه های مضر از بروز سرطان پوست پیشگیری می کند.

23. جوانسازی پوست

استفاده از روغن نارگیل راه عالی برای حفظ شادابی و جوانسازی پوست است.

قبل از دوش گرفتن، چند قطره روغن نارگیل روی پوست بمالید، در حین دوش گرفتن منافذ پوست باز شده و جذب روغن از طریق پوست به صورت موثری انجام می شود.

این کار را به صورت منظم انجام دهید تا پوستی شاداب و جوان داشته باشید.

24. پاکسازی پوست

مصرف نارگیل باعث سلامت و زیبایی پوست می شود. کافیست 1 قاشق چایخوری روغن نارگیل را روی پوست ماساژ دهید، این کار موجب رفع جوش و بثورات پوستی شده و به پاکسازی پوست کمک می کند.

25. زیبایی پوست

مصرف منظم نارگیل باعث بهبود گردش خون شده و اکسیژن رسانی به سلول های پوست را افزایش می دهد. این کار باعث تنفس بهتر پوست می شود و تاثیر عالی روی زیبایی و سلامت آن دارد.

26. درمان پوست چرب

آب نارگیل برای درمان پوست چرب نیز کاربرد دارد، زیرا باعث پاک شدن چربی های پوست شده و برای رفع آکنه، لکه های سیاه و قرمز موثر است.

ماسک روشن کننده پوست نارگیل

برای داشتن پوستی روشن و صاف نصف قاشق زردچوبه را به 1 قاشق پودر صندل چوب و مقداری آب نارگیل مخلوط کرده و 3 بار در هفته روی پوست خود بمالید.

27. پاک کننده آرایش

برای پاک کردن آرایش چشم کافیست مقداری پنبه را به چند قطره روغن نارگیل آغشته و روی ناحیه موردنظر بمالید.

28. اسکراب بدن

اسکراب بدن روغن نارگیل

برای تهیه اسکراب خانگی مقداری روغن نارگیل را با 1 فنجان شکر قهوه ای مخلوط کرده و هم بزنید. سپس مقداری گوشت نارگیل خرد شده به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.

همچنین می توانید 1 قاشق غذاخوری آب نارگیل و عدس را با هم ترکیب و به شکل خمیر درآورده و به مدت 2 دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس بشویید.

خواص نارگیل برای مو

29. درمان ریزش مو

استفاده از آب و روغن نارگیل برای درمان ریزش مو مفید می باشند. کافیست قبل از حمام موهای خود را با آب یا روغن نارگیل ماساژ داده و سپس بشویید. این کار باعث تقویت و پرپشت شدن موها شده و موها را صاف و نرم می کند.

30. درمان شوره سر و شپش

خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی نارگیل برای عفونت های پوستی مفید بوده و شوره سر، خارش و شپش را، که از عوامل کاهش رشد مو هستند درمان می کند.